Ganz harte Kiste
November 4th, 2009 | by Main-Blog |Das war ja mal eine ganz harte Kiste. Ich hatte ja schon angekündigt, dass ich – nach 12 Wochen fast nichts tun – mal wieder bissl mehr Gas geben will. Und so sei es. Letzten Sonntag hab ich am Hugenotten-Duathlon in Neu-Isenburg teilgenommen und war mit 1 h 20 min und Gesamtplatz 86 recht zufrieden, denn ich hatte quasi keine Vorbereitung.
Aber nun zur harten Kiste: Gestern hab ich zeitig angefangen mit Arbeiten, damit ich pünktlich 16.00 Uhr Schluss machen kann. Danach die Laufsachen an, IPod auf die Ohren und los gings zu Fuss von Nidderau nach Frankfurt über die Hohe Strasse. Insgesamt 24 km, gebraucht hab ich ein bisserl über 2 Stunden. Wobei es zum Schluss echt arschfinster war und sich zum Teil nicht mehr so gut lief. In Frankfurt-Bornheim angekommen hab ich dann noch ca. 30 Minuten auf die Andrea gewartet und dann ging’s flott weiter, Bauch- und Rückenkurs bei der TG Bornheim. Eine Stunde Vollgas, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Stabilistationsübungen mit Hanteln. Die letzten 15 min hab ich dann quasi mitgezählt.
Zurück bin ich dann aber mit der Andrea mit dem Auto mitgefahren, war mir einfach zu finster 
Danach lag ich wie erschlagen im Bett, aber konnte irgendwie trotzdem nicht pennen. Heute früh war ich dann gleich – weil’s so schön ist – nochmal in Bornheim im Panoramabad für eine Stunde schwimmen, dass soll’s für heute aber wirklich gewesen sein.
Jetzt wird erst mal gearbeitet.
Guten Morgen.
